“我和我的好朋友吵架了，她现在吃饭也不叫我，上厕所也不叫我，上课也不叫我。我抑郁了，我好烦，每天好无聊，还失眠。”
“我想找个人倾诉”
“同学不能理解我
也不想告诉父母
只能独自一人在深夜‘网抑云’”
没关系！
天航为各位“心里苦”的学子们开设了心理咨询室，希望能为大家排忧解难。（温馨提示：文末附心理健康测试题）
心理咨询室位于海燕楼二楼A区，配备有音乐减压室，心理沙盘治疗室，个体咨询室，心理宣泄室等。
音乐减压室放置着的音乐放松椅，连接着电脑内置心灵放松系统，可以迅速让学生进入冥想或放松的状态。
心理沙盘治疗室放置着三个沙箱，学生可以自由摆放沙具，在这个过程中，学生能够表达内心渴望。心理老师也可通过沙盘作品了解学生的潜意识，学生的世界观与人生观，进行针对性辅导。
心理宣泄室配备了宣泄器材，让同学们通过尽情的击打、呐喊等方法，来宣泄负面情绪和压力，体验情绪宣泄后的舒畅。击打是最直接的宣泄方式。
心理咨询师资配备现有专兼职心理教师6名（2名男老师，4名女老师），其中副教授1名，讲师4名，助教1名，以下简单介绍其中两名教师。
姓名：林文
心理咨询工作年限：9年
毕业专业：心理学
证书：国家三级心理咨询师、中级保育员
背景经历：
2013年-2014年 四川省鸿博中等专业学校 心理教师；
2014年-2018年 成都华夏旅游商务学校 心理辅导办公室主任；
2018年-至今 天府新区航空旅游职业学院 心理教师；
科研成果：
[1]高职生积极心理健康教育的浅谈[J].文渊,2019,(01)；
[2]浅析如何加强高职学生心理健康的教育[J] .文渊,2019,(01)；
[3]浅谈教育心理学在高职教学中如何发挥作用[J].南国博览,2020,(02)；
[4]加强心理健康教育，提高学生心理素养[J].新一代,2021,(01)；
[5]网络时代大学生婚恋教育的途径[J].爱情婚姻家庭教育观察,2021,(04)；
[6]留守儿童心理问题及疏导实践措施研究[J].中外交流,2021,(10)；
专著：
[1]民航服务心理学 第三版.四川大学出版社,2020,(10)；
姓名：刘瑶
心理咨询工作年限：3年
毕业专业：应用心理学
证书：国家三级心理咨询师
背景经历：
2016.06-2019.07 成都华大医药卫生学校 专职班主任；
2019.08-至今 天府新区航空旅游职业学院 心理教师；
科研成果：
[1]《浅谈高职大学生增强自我意识的途径》，《时代教育》（省级）2021年11月第21期（ISSN1672-8181）独撰；
[2]《理情情绪疗法在大学生心理健康课堂中的运用》，《时代教育》（省级）2021年11月第21期（ISSN1672-8181）独撰；
青少年精神心理问题检测量表
√得2分 △得1分 ×得0分
√代表十分符合 △代表有时符合 ×代表不符合
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（ ）
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（ ）
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（ ）
4.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。（ ）
5.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。（ ）
6.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。（ ）
7.感到很多事情不称心，无端发火。（ ）
8.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。（ ）
9.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（ ）
10.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（ ）
11.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。（ ）
12.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。（ ）
13.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（ ）
14.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。（ ）
15.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（ ）
16.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（ ）
17.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。（ ）
18.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。（ ）
19.参加春游等集体活动时，总有孤独感。（ ）
20.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。（ ）
21.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。（ ）
22.一旦离开父母，心里就不踏实。（ ）
23.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。（ ）
24.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。（ ）
25.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。（ ）
评价参考
1) 0-5分。恭喜你！你可以放宽心啦，这表明你的心理非常健康。
2) 6-10分。这还属于健康的范围，但应该有所注意咯，你可以可以找老师或同学聊聊。
3) 11-19分。你表明你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你哦。
4) 20-25分。注意注意！黄牌警告，你有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
5) 25分以上。这表明你可能有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。
测量表源于：成都西部中西医结合医院心身科官方公众号
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